Een glas bier of wijn drinken kan gewoon als je diabetes type 1 hebt. Maar het is wel handig om te weten hoe je lichaam hierop reageert. Onderzoekers hebben de effecten uitgezocht, en ze geven tips.
Heb je diabetes en drink je alcohol, dan moet je extra alert zijn op hypo’s. Acute hypo’s komen minder vaak voor na het drinken van een glas alcohol, maar juist een aantal uur na het stappen kun je last krijgen van dalende bloedsuikers.
Als je alcohol drinkt, zet je je lever flink aan het werk. De lever breekt de alcohol namelijk af. Per drankje is je lever hier ongeveer 1,5 uur mee bezig. In die tussentijd geeft de lever minder prioriteit aan andere taken, zoals de opslag van extra glucose in de vorm van glycogeen voor reserves. Deze reserves komen vrij door de werking van glucagon bij een (naderende) hypo.
Door de koolhydraten in je drankje, zoals in bier, wijn of suikerbommen mixdranken, stijgt je bloedsuiker eerst. Maar de alcohol zorgt juist voor een bloedsuikerverlagend effect. En omdat je lever geen reserves meer heeft, krijg je een hypo. Dit gebeurt vaak na een paar uur, omdat de vrijkomen van glucose door de lever langzaam op gang komt.
Een kleine studie met 15 mensen liet zien dat alcohol ook leidt tot tijdelijke hypo-unawareness. Je voelt dan niet dat je een hypo hebt. Na alcohol merkten slechts 2 deelnemers de signalen op, zonder alcohol lukte dat 11 deelnemers.
Bij maar liefst 3250 mensen met diabetes uit 16 landen in Europa is ook nog gekeken naar het verband tussen alcohol en complicaties. Dat blijkt gelukkig mee te vallen. Over de kans op complicaties hoef je je waarschijnlijk dus niet zo druk te maken als je een biertje drinkt. Maar om een verlate hypo te voorkomen, is het wel verstandig om te kijken of je je diabeteszorg moet aanpassen. Vorig jaar bleek nog uit een Britse studie dat ruim 60% van de jongvolwassenen dat niet doet.
Welke tips hebben onderzoekers voor je?
Alcohol en diabetes gaan samen. Maar houd hierbij extra rekening met hypo’s, ook nog de volgende morgen. Meten = weten.
Maak eenvoudig in 1 minuut een account aan en stel je vraag onder dit artikel!
Dit artikel is gebaseerd op het volgende onderzoeksartikel: The effect of alcohol on blood glucose in Type 1
diabetes*/metabolic modelling and integration in a decision support system door S. Plougmann et al., het is verschenen in het International Journal of Medical Informatics (2003) 70, 337/344. Dit wetenschappelijke tijdschrift is niet publiekelijk toegankelijk, dus mocht je problemen hebben met het lezen van het artikel, stuur ons dan even een mailtje (info@diabetestype1.nl) dan kunnen we je vanuit daar verder helpen. Groetjes, Joya (redactie)