Sporten

Hallo, toppers, goede nacht heb me ook aangemeld om mij ervaring met jullie te kunnen delen over diabetes en meer te leren uit tips, en kennis op te bouwen want het is toch iets  wat ook deel van mij leven is geworden vriendelijke groet RR

Beste mede-diabeten, Vóór Corona had ik reeds een oproep geplaatst met ditzelfde verzoek. Inmiddels gaat Nederland weer bewegen en mogen we weer samen komen,met 1,5 m afstand . Ik ben 42 jaar diabeet (nog zonder complicaties), sinds mijn 4e. Geniet best van het leven dwz reizen, uit eten(waarbij ik altijd meld dat ik geen suiker mag eten), hou van de  Mediterraanse keuken, kook graag enz. En ja, ik ben niet bang voor hypo’s. Erger nog, daar voel ik me beter bij dan met hoge waarden. Overigens kon ik niet omgaan met Tresiba, en blij dat ik weer Lantus gebruik. Ik maak gebruik van een sensor van Medtronic, doch spuit, heel bewust, met de pen. Ik kom in mijn vrienden/werkkring geen diabeten tegen. Heel graag zou ik in contact komen met andere diabeten om eens bij te praten! Graag neem ik mijn man mee, hij heeft ook nog geen partners van diabeten ontmoet. Dus graag nodig ik jullie uit op een zaterdag- of zondag ochtend of middag in Amsterdam om onder genot van een kop koffie/thee of wat je wilt, af te spreken in een leuk café of dat we wat meenemen naar het park. Laat van je horen! MeldenLaatste reactie op 28 februari 2020 om 14:19 Gesprek niet meer volgenReageerNaar laatste reactie Marieke12Deelnemer Gepubliceerd 14 februari 2020 om 09:57

Hi allemaal,Ik doe sinds een maand of 3 aan crossfit, super leuk en elke training is anders. Als een training een combinatie van kracht en conditie is en ik in de ochtend train dan blijft mijn bloedsuiker stabiel tijdens en na de training. Maar als een training alleen maar kracht is en ik train ook nog eens in de middag dan stijgt mijn bloedsuiker enorm. Zoals nu van 7.4 voor de training naar 13.4 een half uur na de training. Ik vind het lastig inschatten hoe ik daarmee om moet gaan met betrekking tot insuline spuiten. Zijn er meer mensen die hier ervaring mee hebben, het stijgen van de BS bij krachttraining? 

De ‘Virtual Run on Insulin’, die eigenlijk spontaan is begonnen door Roos en Marco, is ondertussen uitgegroeid tot een begrip. Het principe is heel simpel, deelnemers kiezen hun eigen doel. Of dit nu een snelle tijd is op een bepaald aantal kilometers, of het tellen van zoveel mogelijk vogels tijdens het rondje, het maakt niet uit... :). Het is jouw race, jouw uitdaging én jouw prestatie! Via de sociale media word je door ons virtueel aangemoedigd via de zijlijn, nog nét niet met spandoeken, maar wel met een heel hard applaus. Vanaf 1 september kan de challenge volbracht worden. We zien al meerdere foto's voorbij komen in de afgelopen weken. Blijf vooral de #virtualrunoninsulin of #challengediabetes gebruiken.Je kunt jezelf nog steeds aanmelden! De Virtual Run on Insulin is namelijk nog de gehele maand oktober te volbrengen. Wat houdt de #virtualrunoninsulin in?Een virtual run is een hardloop- wandel- of zelfs fietsronde die jij in je eigen tijd aflegt. Deze sportieve uitdaging ga jij dus aan op een zelf gekozen moment in de maanden september en oktober. De datum, plaats en tijd kan je dus helemaal zelf bepalen. Handig toch?Na afloop van jouw Virtual Run on Insulin deel je de prestatie op een van je social media kanalen (heb je deze niet, dan mag je ons uiteraard ook altijd mailen: virtualrunoninsulin@gmail.com). Als beloning voor de uitdaging die jij bent aangegaan, krijg je na afloop van het evenement een unieke medaille toegestuurd!Deelname aan deze run bedraagt €15,-. Jouw inschrijfgeld gaat in zijn geheel naar de Bas van de Goor Foundation.Meer info en aanmelden: https://www.bvdgf.org/event/virtual-run-on-insulin

Ik las het artikel over nog resterende betacellen die mogelijk van invloed zijn na het sporten. Ik heb na 15 en ook nog eens na 18 jaar diabetes type 1 mijn C-peptide laten checken. Tot tweemaal toe was de uitslag nihil. Toch ervaar ik tijdens en tot bijna 24 uur na intensief sporten dat mijn insulinebehoefte veel lager is dan normaal. In de eerste uren ongeveer 2,5 keer minder en die factor bouwt daarna geleidelijk af. Dit effect moet bij mij waarschijnlijk geheel toegeschreven worden aan de tijdelijk hogere gevoeligheid voor insuline.

Wat een geweldige innovatie. Ik kan niet wachten om het te gebruiken. Straks leven we bijna als niet patiënten met louter wat apparatuur aan het lijf! wiehoe