Voorbeelden van glykemische index en lading van voedingsmiddelen

Redactie van diabetestype1.nl • 9 januari 2017
shrine20170918-22851-1jnpvap.jpg

Wie zo veel mogelijk 'langzame' koolhydraten wil eten, kan proberen rekening te houden met de glykemische index en de glykemische lading van verschillende voedingsmiddelen. Hieronder zie je enkele voorbeelden.

Pasta:


Aardappelen:


Groenten:


Peulvruchten:


Zuivelproducten:


Brood:


Fruit:


Dranken:


Snacks:


Suikers: